Por qué te encantará esta receta
¿Buscas un batido veraniego que cumpla con todos los requisitos nutricionales? Entonces este es el ideal. Para empezar, está repleto de arándanos ricos en antioxidantes y plátanos ricos en potasio. Además, contiene una mezcla de verduras de hoja verde, que están llenas de vitaminas y hierro. ¿Y por último? Las semillas de lino están repletas de ALA, un ácido graso omega-3 que es excelente para la salud del corazón. Así que prepárate un vaso de este batido y disfruta de sus beneficios.
Ingredientes
+ ½ taza de agua
+ ½ taza de leche (a tu elección)
+ ½ taza de arándanos
+ ½ plátano
+ 1 taza de verduras mixtas (espinacas, col rizada, acelgas)
+ 1 cucharada de semillas de lino o semillas de chía
+ 1 cucharada/sobre de French Vanilla Complete
Indicaciones
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En una licuadora, mezcle todos los ingredientes y licúe hasta obtener una consistencia espesa y homogénea.
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Viértelo en tu vaso y sírvelo con hielo y una ramita de menta.
