¿Se está agotando la energía de Estados Unidos?
Un nuevo año suele traer consigo grandes objetivos y altas expectativas, pero sin la energía necesaria para mantenerlos y llevarlos a cabo, incluso los planes mejor trazados pueden perder rápidamente su impulso.
Para explorar cómo están comenzando los estadounidenses el año 2026, analizamos el comportamiento de búsqueda relacionado con la fatiga y la energía en todo Estados Unidos a lo largo del mes de enero para identificar los estados que mostraban los signos más evidentes de agotamiento. El objetivo era comprender dónde están surgiendo los primeros signos de falta de energía a principios de año y cómo esto puede estar influyendo en factores como la concentración, los patrones de sueño y la calidad de vida en general a medida que avanza el año.
Los resultados revelan claras diferencias regionales en cómo se experimenta y se busca la fatiga, lo que sugiere que, aunque las intenciones para 2026 pueden ser altas, los niveles de energía no se distribuyen de manera uniforme en todo Estados Unidos, y algunos estados pueden necesitar más apoyo para recargar energías.
Los estados más agotados al entrar en 2026
Al observar el comportamiento de búsqueda relacionado con la fatiga en cuatro áreas clave (mental, física, sueño y nutrición), los siguientes estados parecen estar comenzando 2026 con los niveles de energía generales más bajos.
«Cuando vemos que los mismos estados muestran un aumento de las búsquedas relacionadas con la fatiga mental, física, del sueño y nutricional, esto sugiere un problema energético más sistémico que un cansancio a corto plazo. Desde una perspectiva clínica, ese tipo de solapamiento suele estar asociado a una tensión sostenida en el estilo de vida, más que a un único factor aislado», afirma Heather Koenig, dietista registrada de Juice Plus+.
Los 5 estados más agotados
- Utah
- California
- Luisiana y Nueva York
- Washington y Pensilvania
- Texas
Estos estados aparecieron de forma sistemática en múltiples categorías de fatiga, lo que sugiere problemas de energía más amplios y sostenidos, en lugar de cansancio a corto plazo.
Cómo se manifiestan los signos de fatiga en los diferentes estados
Más allá de la clasificación general, los datos también ponen de relieve cómo el agotamiento se manifiesta de forma diferente según el estado. Mientras que algunos estados muestran señales más fuertes de fatiga mental o agotamiento, otros están más estrechamente asociados con trastornos del sueño, cansancio físico o tensión energética nutricional.
«Lo que vemos reflejado en estas tendencias de búsqueda refleja lo que muchos dietistas observan en la práctica a principios de año: la gente siente la presión de «hacer más» en enero, pero a menudo parte de un déficit de energía en lugar de un excedente. Cuando el sueño, la nutrición y el estrés no están en equilibrio, la fatiga se convierte en la norma y no en la excepción».
Puntos críticos de fatiga mental
- Luisiana
- Utah
- Nueva York
- Pensilvania
- Florida
Puntos críticos de fatiga del sueño
- Washington
- California
- Utah
- Nueva York
- Ohio
Tensión energética nutricional
- California
- Alabama
- Texas
- Kentucky
- Nueva York
Fatiga física
- Utah
- Luisiana
- Pensilvania
- Kentucky
- Iowa
En muchos de los estados más agotados, se superponen múltiples categorías de fatiga. En otras palabras, los mismos estados suelen ocupar los primeros puestos en diferentes dimensiones de la fatiga. Por ejemplo, Nueva York es uno de los estados que aparece en las categorías de fatiga mental, fatiga por falta de sueño y fatiga nutricional, lo que sugiere que el agotamiento energético rara vez se debe a un solo factor.
Clasificación completa de los estados: Índice de agotamiento
A continuación se muestra la clasificación completa de los estados de EE. UU. según su puntuación global en el Índice de agotamiento. Este método refleja la intensidad relativa de la fatiga por estado, en lugar del volumen de búsqueda bruto.
Región Puntuación global de agotamiento*
Utah 60
California 59
Luisiana 58
Nueva York 58
Washington 55
Pensilvania 55
Texas 54
Kentucky 54
Oklahoma 52
Ohio 52
Florida 52
Oregón 52
Míchigan 51
Georgia 50
Misuri 49
Alabama 48
Indiana 48
Iowa 48
Kansas 47
Carolina del Norte 47
Carolina del Sur 47
Illinois 46
Virginia Occidental 46
Arkansas 45
Maryland 45
Tennessee 44
Misisipi 44
Massachusetts 42
Virginia 41
Arizona 41
Colorado 39
Dakota del Norte 39
Nebraska 38
Wisconsin 38
Idaho 38
Nueva Jersey 37
Nevada 37
Wyoming 35
Minnesota 35
Nuevo México 35
Montana 33
Dakota del Sur 33
Distrito de Columbia 33
Maine 32
Connecticut 31
Alaska 30
Nuevo Hampshire 30
Rhode Island 28
Delaware 28
Hawái 26
Vermont 25
*Las puntuaciones se muestran con un decimal para facilitar la lectura y representan un índice relativo del comportamiento de búsqueda relacionado con la fatiga por estado, en lugar de diferencias absolutas en los niveles de fatiga o energía.
Por qué es importante para la energía y el bienestar en 2026
La fatiga persistente no solo afecta a cómo se sienten las personas, sino que también influye en los hábitos saludables diarios, la concentración, la motivación y el bienestar a largo plazo. Cuando el agotamiento se prolonga hasta el año siguiente, incluso los cambios más pequeños en el estilo de vida pueden resultar más difíciles de mantener.
Los patrones de este análisis sugieren que, para muchos estadounidenses, el apoyo a la energía en 2026 puede estar menos determinado por soluciones rápidas y más por la reconstrucción de bases sólidas y duraderas que ayuden a mantener hábitos saludables y constantes, desde la nutrición y el sueño hasta el manejo del estrés y la recuperación.
Metodología
Este análisis examinó el comportamiento de búsqueda relacionado con la fatiga y la energía en todos los estados de EE. UU. utilizando datos de Google Trends. Se analizaron más de 100 términos de búsqueda de uso común relacionados con la fatiga física, mental, del sueño y nutricional para reflejar cómo los adultos suelen expresar en línea la falta de energía y el agotamiento.
Se analizó el comportamiento de búsqueda entre el 1 y el 31 de enero de 2026, capturando el inicio del año, un periodo que a menudo se asocia con rutinas renovadas y expectativas en torno a la energía y la productividad.
Cada término de búsqueda se analizó de forma independiente, y los estados de EE. UU. se clasificaron entre sí en función del interés relativo de búsqueda. Las clasificaciones se convirtieron en puntuaciones porcentuales en relación con otros estados para facilitar una comparación justa entre los términos. Las puntuaciones porcentuales se promediaron dentro de las categorías de fatiga y luego se combinaron para crear un índice de agotamiento general.
Los resultados indican patrones relativos en el comportamiento de búsqueda, en lugar de medidas absolutas o clínicas de agotamiento.
Descargo de responsabilidad
Este análisis se basa en el comportamiento agregado de búsqueda en Google y refleja cómo se expresan en línea las preocupaciones por la fatiga y la falta de energía, en lugar de medidas clínicas o médicas de salud. Los datos de Google Trends se normalizan por región y período de tiempo, lo que permite una comparación relativa entre estados en lugar de un volumen de búsqueda absoluto o el tamaño de la población. Las referencias al «agotamiento» se utilizan de forma descriptiva para indicar señales elevadas de búsqueda relacionadas con la fatiga, no condiciones clínicas o diagnósticos. Los resultados tienen fines informativos y editoriales y no deben interpretarse como asesoramiento médico.
