Núcleo funcional
Estabilidad, fuerza y control
Programa de entrenamiento RE:SET
Un programa equilibrado de 10 días para todo el cuerpo, diseñado para desarrollar fuerza, estabilidad y movilidad. Completa 5 entrenamientos funcionales (parte inferior, parte superior, tronco, cuerpo completo y recuperación activa) y repítelos para fortalecer los movimientos, mejorar la postura y lograr un progreso sostenible, lo que te ayudará a moverte mejor y sentirte más fuerte cada día.
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Parte superior funcional
Parte superior del cuerpo fuerte y capaz
Funcional inferior
Desarrolla fuerza desde cero
Recuperación activa
Recuperarse para progresar
Ajuste totalmente funcional
Muévete mejor. Siéntete más fuerte.
Recetas para una alimentación saludable
Cuidadosamente seleccionadas por un dietista titulado, podrás combinar el desayuno, el almuerzo, la cena y los tentempiés. Con un enfoque en alimentos ricos en proteínas, bajos en azúcar y naturales, estas recetas te ayudarán a mantener tus nuevos y mejorados hábitos alimenticios.
Recetas para el desayuno
Avena activada para el desayuno
10 minutos, para 2 personas
Pudín caliente de almendras y frambuesas con chía
10 minutos, para 1 persona
Desayuno en un bol
10 minutos, para 1 persona
Bol energético para el desayuno
10 minutos, para 1 persona
Revuelto de garbanzos y tofu para tacos
10 minutos, para 1 persona
Crepes de coco y arándanos
15 minutos, para 3 personas
Barquita de plátano con yogur de coco
5 minutos, para 1 persona
Panqueques completos
15 minutos, para 5 personas
Completamente remojado (1 hora de avena)
1 hora, para 1 persona
Gachas de quinua con nueces y arce
40 minutos, para 3 personas
Recetas para el almuerzo
Bol de TVP y quinoa con aderezo de miso
30 minutos, para 2 personas
Ensalada picada de garbanzos y tahini con sésamo
20 minutos, para 2 personas
Bol de tofu teriyaki
Bol de tofu teriyaki
Pasta picante con puerros y champiñones en una sola olla
30 minutos, para 2 personas
Tofu asado con sirope de arce y bol de boniato
6 minutos, para 3 personas
Tacos de tofu desmenuzado
20 minutos, para 2 personas
Ensalada de edamame y fideos soba
15 minutos, para 4 personas
Bol de trigo sarraceno y boniato
30 minutos, para 2 personas
Bol de quinoa con tofu y salsa tahini de limón y hierbas
30 minutos, para 2 personas
Fettuccine mediterráneo con col rizada
20 minutos, para 2 personas
Recetas para la cena
Garbanzos pegajosos con salsa teriyaki y sésamo con brócoli
20 minutos, para 3 personas
Rollitos de lechuga con tofu y sésamo
20 minutos, para 2 personas
Ensalada de col rizada carbonizada con aderezo de tahini
15 minutos, para 2 personas
Minestrone en olla a presión
20 minutos, para 4 personas
Albóndigas veganas en salsa marinara
35 minutos, para 4 personas
Berenjenas marinadas con quinoa
45 minutos, para 2 personas
Ensalada de col rizada al curry
15 minutos, para 2 personas
Arroz de coliflor frito con edamame picante
30 minutos, para 2 personas
Ensalada de col rizada y zanahoria con sabor cítrico
15 minutos, para 2 personas
Boniato relleno de frijoles negros y hummus
45 minutos, para 2 personas
Recetas de bocadillos saludables
Pudín completo de chía
10 minutos, para 4 personas
Batido de menta
1 minuto, para 1 persona
Polos de fruta
10 minutos, para 6 personas
Batido delicioso de cereza
5 minutos, para 1 persona
Bolas proteicas completas de chocolate
20 minutos, para 10 personas
Bolas de felicidad completas de chocolate con 6 ingredientes
15 minutos, para 10 personas
Batido verde de mango
5 minutos, para 1 persona
Batido de piña y cúrcuma
5 minutos, para 2 personas
Batido Green Dream
5 minutos, para 1 persona
Batido de kiwi y lima
5 minutos, para 1 persona
Vídeos de recetas
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BOL DE DESAYUNO ENERGÉTICO
REINICIA tu comienzo del día.
TACOS DE TOFU DESMENUZADO
REINICIA tu forma de preparar comida reconfortante.
ENSALADA DE COL RIZADA ASADA CON ADEREZO DE TAHINI
REINICIA con más verduras.
BATIDO MANGO GREEN MACHINE
REINICIA tu comienzo del día.
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RE:SET se centra en crear y mantener hábitos saludables diarios que benefician a tu cuerpo hoy y todos tus mañanas.
